200磅大約90多公斤，你能從地上拉起來嗎？
更何況是76歲（三年前）的老人😱
如果影片中的長者可以做到，我們為何認為自己沒有辦法？
由於年紀和身體的弱化，帶來許多不舒服的感受和問題，許多人便認為自己不應該去鍛鍊......
然而給予適當、足夠的刺激，才能使身體強化，延緩老化衰退💪這些都不是只吃保健食品，或用什麼藥物能夠解決的。
唯有給身體適當且足夠的壓力，身體才會改變！
https://youtu.be/FUzpXsalZeI
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更何況是76歲（三年前）的老人😱
如果影片中的長者可以做到，我們為何認為自己沒有辦法？
由於年紀和身體的弱化，帶來許多不舒服的感受和問題，許多人便認為自己不應該去鍛鍊......
然而給予適當、足夠的刺激，才能使身體強化，延緩老化衰退💪這些都不是只吃保健食品，或用什麼藥物能夠解決的。
唯有給身體適當且足夠的壓力，身體才會改變！
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